孕育养娃神器
有宝妈还在练瑜珈的么?我孕前断断续续练过三四年,比较基础的那种,孕后就偷懒了,也不太敢练,怕伤着宝宝,最近又开始了,不过是网上的孕妇瑜珈,我现在练的是在pps上找到的,由三个外国孕妈妈带着一起做,教练的宝宝都七个月了,怀的是二胎,还有一个是头胎,一个是第三胎。感觉动作什么的都比较容易,不过一整套下来五十多分钟,还是会出汗的。在最后五分钟瑜珈休息时,宝宝总是扭啊扭,似乎也想出来一起做呢,可好玩儿了。。。。不知道其他宝妈有在练习的么。。。
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是啊是啊。。练完以后很舒服,而且这个视频的中文配音很好听!
就是三个外国孕妇一起练的那个,动作挺简单!
应该我们练的是同一套,呵呵,一起好孕!
每天都练么。。宝妈练的是哪套动作呀!
我跟着练了,我还下了一个几个外国女的孕妇操。瑜伽练完特别舒服、轻松。
我也练了几次,感觉动作太少了,来来去去就那2,3个。
宝妈网上有吗?搜什么名字?
是啊。。主要是要坚持。柔韧性生疏起来真是很快,但练回去挺难的呢!
要练去专业场所,自己在家摔了拉伤了没人发现就惨了,孕后平衡和韧带都有改变,注意安全
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