睡眠少怎么办？

如题，生完宝宝，睡眠质量特别不好，没在意，妈妈来看我说不太正常，做月子的人，精神不好，吃了就睡的！后来问医生，医生说我是气血不足，可能是顺产的时候费了很大力，也流血了！所以现在奶水跟这个也有关系的，现在奶水也不够宝宝吃，急的我！哎……有没有情况一样的宝妈啊？