孕育养娃神器
自从怀孕后,真的没有几次是睡得好的,晚上都要到12点1点才能睡着,中间一直迷迷糊糊的醒,觉很轻,睡得很不踏实,总是翻来覆去,到5点就醒了,睡不着了,一个小时后才能又睡一会,一直到9点左右就醒了。以前都能一觉睡到天亮的,宝妈有像我一样失眠和睡觉轻容易醒的吗?帮忙支个招,我也知道要早睡,可是躺在床上闭着眼就是睡不着,太痛苦了!
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我和宝妈一样都要12点睡 可早上8点多才醒 我想宝妈为了晚上能睡好白天尽量不睡了吧 然后要晚餐吃好 睡前不要喝太多水了 避免起夜 苹果可以帮助睡眠 展开阅读全文
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