膳食纤维，便秘的宝妈有吃的么？

帮助预防孕期便秘的营养素：膳食纤维

随着孕期荷尔蒙水平变化和子宫增大，肠道功能受到影响，各位宝妈容易会有便秘的苦恼。这个时候“膳食纤维”...

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温暖鲜香竹荪莲子肚片汤，月子期妈妈看过来

竹荪中不仅富含游离氨基酸，在给汤增加鲜味的同时，还可以让孕妈摄入膳食纤维，有助于预防便秘和维持肠道...

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