继超超超快顺产帖子，给各位没生的宝妈传点经验

以下是个人觉得有用的经验，并不是对所有人都管用，在我整个孕期里无任何运动，家人都让我运动，但因为五个多月假宫缩厉害，医生说让保胎，每次检查，都让多卧床休息，一直到38周，开始做下蹲动作，适当的上楼梯，开始每天早上喝蜂蜜水。保证大便畅通，保证宫颈是软的。在你准备生的前几天，每天用热水熏阴部，可以跪在床边，必要时需要老公的帮助，这个很管用，盆骨会开的很快。我试用催产针后开始喝蜂蜜水，一般蜂蜜一半水，宫口会开的快，一晚上有规律的宫缩，这种宫缩是不疼的，还可以美美的睡觉，睡不着的话就开始走动，做下蹲运动，宫缩来了，就使劲拉大便，放心，是拉不出来的，我早上六点半破水就开始强烈的阵痛，每次阵痛都使劲拉大便，很快的，我孩子八点整出世，这一个半小时，阵痛不了多少次的，坚持就是胜利，阵痛来的时候就大口呼吸，不要大叫浪费精力，不然生的时候要多阵痛几次了，就这些了，希望对宝妈有用