刚刚找到的方法,我就是个天才啊有木有!耻骨疼了一周了,翻身要有勇气和咬着后槽牙,走路要拖着一条腿而且要用手提着裤子给腿助力。走路的时候我没有好的方法减轻疼痛,只是觉得并着腿走路会稍微好一点。今天刚刚发现一个方法,翻身不用痛苦啦,必须分享给姐妹们:如果向右侧翻身,先把两只腿并在一起,然后把左交叉脚搭在右脚上,也就是左小腿搭在了右腿上(如图所示),然后夹紧大腿保持两条腿是一体扶住肚子,借助腰的力量,就可以无痛翻到右侧了。如果想往左侧翻身,相同的道理,只需要把右脚交叉搭在左脚上就可以了。
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