孕晚期了,第二轮便秘来势汹汹,之前的吃芹菜拌香油已经不好使了。开始尝试新方法,早起空腹一大杯蜂蜜水,然后一瓶活菌饮料,我呵的是三元畅益饮,再接着吃一个很熟的香蕉,然后再喝一杯凉开水,然后再吃一个苹果,如果肚子还有空间再喝一杯凉开水,到此基本上已经很饱了,就不用吃早饭了,然后稍快点走十多分钟,有一丁点便意马上去蹲厕所。但始终不要持续用力以免漏羊水。我便秘属于较严重的,三天没拉出来粑粑了,觉得很堵,但是也不敢用力过猛啊,我按照上述方法,只有有便意我就去,一天去厕所无数次,但有三次是排出来了虽然每次只是一点点,前两次都是硬硬的球,但第三次有点邢了,这就是在缓解。当然,这期间一定多喝凉白开,凉的才能刺激肠蠕动。
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