孕晚期睡不好的宝妈看看吧，只是个人建议

我已经32周了，预产期4月2日，也是半夜睡不好，老是想上厕所，有时候会觉得胸闷喘不上气来；三个月的时候就开始练习左侧睡到后面的时候左侧睡还是习惯的，但是慢慢的左侧睡还是不舒服，左腿压着痛，腰也不舒服，常常半夜失眠睡不着要到凌晨五点左右才睡得着。 现在，每晚我睡得还算不错，除了半夜上厕所这个事实无法改变外。我现在睡觉用三个枕头，一个小的薄被子；两个枕头放头下（一高一低）睡的时候稍微睡高点儿，一个低的枕头放在腰下面，这样腰下就不会空，肚子的压力会减少一点儿，薄被子就裹成卷，睡的时候用腿夹着，被子也垫点儿在肚子下面，头也枕着被子，这样就会好很多，还有，我左侧睡很累的时候也会换右侧睡，右侧睡宝宝现在不怎么踢我，每次我都会给宝宝说：妈妈睡累了，换右侧睡了，体谅下妈妈。翻身的时候托着肚子，这样会方便点儿的。 以上只是个人建议，希望对宝妈们有帮助。