新求助坐月子的科学食谱

坐月子是不是不可以吃盐，醋还有酱油那些，前半个月不能吃太油腻太补的那些东西，那都该吃什么呢？难道就是煮挂念面不放调料不放盐，然后喝稀饭吗？米酒怎么做的吃才合适？有没有人给我提供一套月子餐的食谱呢？谢谢宝妈们，爱你们。