和宝妈们分享一下孕晚期的瘦身心得，不喜勿喷哦…

以下说说我自己的孕期经历。我孕初期吐的很厉害，就因为吐的很厉害很害怕宝宝营养跟不上，所以每天强迫自己硬吃，吐完再吃，导致孕初期没瘦还胖了十几斤，头五个月胖了22斤，22周时胖了26斤，很郁闷的，从那天开始改变的饮食，每天早上面条，一个鸡蛋，一杯酸奶，中间饿了吃水果，午饭半碗米饭，菜都是蔬菜类，肉只吃鱼肉和瘦肉，一点肥的都不碰，下午饿了吃水果，各种水果，要多喝水，还可以吃牛肉干，晚上五点半到六点准时吃晚饭，晚饭从不吃面食，因为面食热量比较大，还不耐饿，我都是喝粥或吃米饭，菜不吃荤的，晚上饿了只吃水果，就这样24周到现在没长体重反而还瘦了1-2斤，还有最重要的是我每顿饭吃完都会在房间里来回走半个多小时，每天都会坚持出去逛两个钟头，晚饭后会在屋里走上一个小时左右，酸奶，水果吃的比较多，零食牛肉干吃的比较多，平时谷物类吃的也比较多，还有玉米棒哦，豆浆喝的也比较多，都是低糖的那种，就这样一个多月下来没重，而且睡眠质量也变好了，起初很懒得，因为想顺产才强迫自己每天逛逛，如果觉得有用的宝妈也可以试试，还有哦，吃完饭千万不要马上坐着，很容易屁股上长肉肉，而且经常坐对宝宝发育不好哟，很多宝妈晚期都特别喜欢吃甜食，甜食吃的越多越容易饿，胃还会不舒服，所以宝妈们如果想吃甜的又忍不住，可以吃些甜水果，晚上6-7点以后最好就不要吃了，很容易胖的，这是我的个人经验，不喜的宝妈勿喷哦，怕胖又怕影响宝宝的宝妈可以试试哟，最重要的，多散步，吃完饭千万不要马上坐着不动，对大人小孩都有好处的！