正能量，孕晚期的常识及误区分享

今天去上助产课，老师是三甲医院的老师，觉得听完帮助建立了顺产信心，有些信息想和妈妈们分享。
1孕晚期不是运动量越大越好。整个孕期的活动量是递减的。孕晚期身体负担重，运动适可而止，半小时的散步就够了

2孕晚期爬楼梯对顺产帮助不大。顺产主要靠宫缩的力量和腹部力量。爬楼梯基本锻炼的是大腿和臀部力量，除了增加膝盖负担以外，对顺产帮助有限。

3放松心态。有些妈妈害怕顺产生不出再剖，等于疼两次。其实生产就是听从身体的安排，如果预先给自己设定一定要顺产的压力会导致心态失衡，无法放松。建议多联系拉美兹呼吸，调整心态，顺其自然。越放松产程越快。

4怀孕生孩子是两个人的事。两个人不是因为孩子才在一起，是因为彼此的爱和共同经历的一切而在一起。让老公加入到产前的联系中，在宫缩的时候让老公带着你一起呼吸一起用力，能够很好的转移注意力和疼痛。共同经历这一切会让爱更牢固

最后祝姐妹们顺利生产