为宝妈们推荐一道做法既简单又有营养的汤

有的孕妈妈孕吐反应严重的可以多喝汤哦因为营养都在汤里呢。食材十来块钱的排骨一条，胡萝卜一根玉米一根莲藕一节。胡萝卜含B族维生素玉米淀粉含量多都是宝宝需要的呢至于莲藕是润肺的因为我最近咳嗽不喜欢的妈妈们可以不放可以放几颗枸杞。排骨洗净下冷水锅几片姜片（也可以放点料酒）不要动它，水不要放太多刚刚好淹没排骨就可以。水滚后把水倒掉姜片捞出洗干净排骨（是为了去血水，这样汤煮好也不会有恶心的浮末不用担心营养会煮掉没这回事。）罗卜切圆块切三分之一个手指长厚度就可以，玉米切块切厚些也没事的莲藕去头尾削皮切片洗净（里面有沙子哦）排骨一起下锅拿喝汤的碗量水喝多少放多少水水放多汤就不浓了，水要淹没所有材料再多一点，放少许盐有利于钙质流汤里。关盖，开了以后搅一下保温闷半个小时再开火煮断电放盐出锅~