孕晚期心里慌得厉害怎么办

现在34周零3天了，最近这些天心里慌的好厉害，还变得急躁起来，一前都是饿了心里才会发慌的，现在是吃什么心里都慌，就连喝水都会，而且睡几个小时醒了就再也睡不着了！有跟我一样的宝妈吗？有没有什么办法能缓解心慌的。真的好难受……求各位宝妈支招~