备孕、怀孕、产子、月子知识 大全(第333篇)
【备孕篇】
一.提高卵子质量的食疗法。
1、黑豆(补充雌激素)
时间:月经干净后连吃6天黑豆。
做法:将若干黑豆用清水浸泡12小时左 右,然后 用清水煮至熟透,可少放一点 盐。从月经结束后 第—天起,每天吃47 颗,连吃6天。(注:这是未 来准妈妈吃 的,未来准爸爸不要吃)
2、甲鱼汤
时间:月经5天后每次周期只吃一次 即可(因为这 汤可以促进卵泡发育,如果 卵泡发育不好,可以 接着再吃—次)
材料:来月经的第五天吃,一斤重甲 鱼,加枸杞1 0克、山芋肉10克.淮山10 克,炖大概45分钟。 注:枸杞、山芋肉、 准山,药房有售。
做法:甲鱼表皮的那层膜要先用开水 烫掉,宰成 小块,煮的时候放点姜和葱, 煮到40分钟的时候 放点猪油,煮好后放 盐、味精,味道酸酸的,味 道还可以。
二.暖宫:女人大部分部有点宫寒,手凉 脚凉的 亲可以试试
1、红糖生姜水
时间:从月经干净后的第二天开始连 服7天
用法:用250克红糖加l50克生姜加 水,生姜剁得 碎碎的,隔水蒸30分钟,分 成7份。(最好早上空 腹吃。这7天里不要 和老公同房,7天后再同房。 )
2、艾草泡脚
每周用艾草烧一大锅水泡脚1至2次, 可以先买30 元钱的艾草,很大一堆,每次 抓两大把放水里煮 开泡脚,—直到怀孕就 停止使用。后遗症就是泡完 后脚趾甲是黄 的。不过没关系,生完孩子哺乳期 结束 后,用白醋稀释在热水里泡脚,黄黄的脚 指 甲就慢慢变白,恢复原有的颜色了。
三、准备物品及注意事项
1、准备好排卵试纸,多多益善。
2、体温计,建议买个好的,以后万一孩 子有什么 不对劲的时候可以还可以用。
3、孕前检查。如果有养小狗小猫的,要 特别注重 弓形虫的监测。另外吃羊肉串也 容易感染弓形虫 ,备孕的妈妈半年之内最 好是别吃了。一般建议 备孕开始就把小宠 物送走寄养,更加妥当。
4、大家都熟知的戒烟戒酒啊,就不用我 再哕嗦了 ,特别是戒酒,不戒酒的父母都 是极其不负责任 的父母。
【怀孕篇】
一、怀孕注意事项
1、怀孕之后一定要保持好的心情, 中西医一致认 为这个是最重要的,跟踪调 查发现,孕期心情愉 快的女性,生出来的 宝宝很少哭,一般都是醒了 就笑,想让你 抱也是笑,整天乐呵呵,没有异常 (比如 身体不舒服之类的)情况下,很少哭闹。 孕期要跟老公及家人交代好,只准告诉你 高兴的 事,不高兴的事通通不要让你知 道,还要想一些 办法逗你开心。
2、怀孕之后要有规律的作息,每天晚上 10点之前 必须睡觉,这样宝宝生下来之后 也会早早的就睡 觉,不会日夜颠倒。要不 然孩子半夜不睡觉能折 腾死人。
3、关于防辐射服,仁者见仁智者见智。 买防辐射 衣服的时候,把自己的手机用防 辐射衣包裹起来 ,再用别的手机打自己的 手机,如果打不通,没 信号,说明这件衣 服防辐射性能良好,可以考虑 购买。若手 机打得通,不必购买。
4、怀孕4个月后,每天建议散步1小时, 坚持到生 为止。
5、关于补钙,孕期中后期孩子迅速生 长,肯定会 缺钙,大夫会给你开一些补钙 的药,建议找比较 熟的大夫,开吸收效果 好的钙。每天要晒半个小 时的太阳,促进 钙的吸收。适量吃鱼虾可补钙。
6、补血。一个胎儿等于三桶血,孕妇对 血的需要 量非常大,在血总量一定的前提 下,血的使用是 一个此消彼长的过程,怀 孕时,女人的大部份血 会用来孕育胎儿, 其它器官使用血时就会相当地 节衣缩食。 很多女人刚怀孕就变笨,主要是脑子 供血 不足;孕妇最爱出现的便秘,说到底还是 肠 胃气血不足;那些怀孕前皮肤就脸色蜡 黄粗糙其 实是典型的缺血,怀孕时叵不补 血就很容易符长 斑。血相当于身体的能 量,能量不足时,身体就 会虚弱,产后就 没有力气排恶露,排不尽的恶露 会一直沉 积在身体里,诱发痛经、盆腔炎、子宫 肌 瘤等等问题。
孕妇补血太重要了!!!可以考虑靠得住 的品牌 蛋白粉、每天2颗红枣、三颗核桃 仁、一勺炒黑芝 麻、几片牛肉、适量黑木 耳、紫米粥或黑米粥一 小碗。有孕妇这么 吃,排便非常通畅,每天像定 了闹钟似地 准时上洗手间。以前手指上没有小月 亮 的,后来都长出来了。生完之后皮肤更细 腻、 红润,完全不像一般女性生完小孩 后,皮肤又黄 又长斑。有很多女性还没有 怀孕,脸就已经黄黄 的,这个就很典型是 缺血的,女人的皮肤其实还 是要靠血养, 血不够,用多昂贵的护肤品也改善 不了蜡 黄粗糙的皮肤 。
7、怀孕32周时,清胎毒,推荐用白莲须 煲鸡蛋, 效果不错。一周吃1-2次。连续 吃一个月即可。( 白莲须药店和网上都有 售)
8、如果想顺产从36周起就每天饮用茉莉 花茶,不 是茉莉花茶叶哦,是花瓣。有软 化宫颈的作用。 卖茶叶的地方和网上都有 售。
二、准备物品
这个阶段准妈妈们可能是准备东西最 琐碎的一个 阶段具体有以下物品。
(一) 宝宝物品
1、奶瓶,母乳的话1个就够了,推荐宽口 玻璃奶 瓶。奶粉喂养的话,最少得4个 吧。
2、奶瓶刷,随便买吧,个人认为没有很 大区别, 卫生好用就行。
3、婴儿勺子碗,刚出生时喝水用。
4、尿布,白天使用尿布,透气性好,晚 上纸尿裤 ,睡得香。如果决定使用尿布的 话,买两个尿片 固定带,像小腰带一样固 定住尿片,很好用。
5、育儿书籍:推荐育儿百科,跟字典一 样厚,非 常实用。
6、肥皂,买有品质保障的,给大家推荐 个洗尿布 的办法。搓一遍肥皂,然后沸水 烫一次,尿布就 很好洗,特别是宝宝拉过 屎的。
7、宝宝的衣服,小宝宝建议穿和尚服, 还有蝴蝶 衣,多准备几个,小宝宝得天天 换洗,纯棉的就 好,要准备下袜子,夏天 出生的就算了,出院戴 的小帽子要准备一 个,手套不建议购买。
8、口水巾,最少要准备4条,防水的不防 水的都 要准备,还有小手绢,多准备几 条,最好是颜色 图案不一样的,以后你就 会发现用处太多了,洗 脸的,洗屁股的, 擦口水的……。
9、婴儿床,这个根据自己需要吧,可买 可不买。
10、洗澡盆。
(二) 妈妈物品
关于穿的:
1、刚怀孕时就准备好宽松的衣服,纯棉 的衣物, 鞋子也要准备好平底的,宽松 的,因为后期可能 会水肿,而且这个水肿 是没有很有效之办法预防 的。
2、月子里的衣服,最少2套,因为生完孩 子身体 虚,那个汗流得呀,宽松舒适的就 好,方便喂奶 ,要纯棉的。夏天建议买纱 布的,凉快。
3、哺乳文胸,最少4套
4、帽子,月子里头不能见风,出院的时 候要戴的 。
5、宽口的袜子,因为做月子时不能光 脚,宽口的 袜子不勒脚脖子,穿着舒适。
6、月子鞋,要那种软的,带后跟的,不 要穿拖鞋 。
7、防溢乳垫,建议买纱布的,比较舒服 好用。
8、一次性内裤,大概30条,月子内恶露 不断,1 天1条穿完扔,不用麻烦家人洗, 买纯棉的,穿着 舒适透气。
关于用的:
1、产妇卫生巾,这个蛮重要的!一定要 用没有荧 光剂的卫生巾。因为荧光剂是可 以通过皮肤进入 血液循环的。百度一下就 知道了。荧光剂是妨碍 伤口愈合的。
还有产后阴道瘙痒,外阴起疹子,若卫生 巾细菌 超标,很容易导致发病。产后排的 污物太多了, 几个小时就一直捂着私处的 伤口,卫生巾要是不 透气、质量不过关, 污物聚在一起很容易繁衍滋 生细菌,这个 也影响伤口愈合,况且产后体质虚 弱,是 一切妇科病的温床呐。所以一定要买有品 质保障的卫生巾。
荧光剂的检测,用验钞手电筒一照就知 道。如果 紫光照下去,卫生巾上有很多白 色絮状或点状物 发光,那就含有较多的荧 光剂。如果没有,就可 以放心使用。
其实排恶露的时候越长,排得越干净,不 然胖东 西留在身体里就是引发各种后遗症 的,子宫肌瘤 就是典型的。事实上,女人 每个月的月经是流不 干净的。多多少少会 有些残留在身体里面,这些 残留物都是妇 科炎症的致病源。所以坐月子期间 让家人 适当帮自己揉揉肚子,帮助恶露排出,是 很有必要的。
2、漱口水,软毛牙刷。月子内千万不要 用硬毛的 去刷牙,会损坏牙龈,刚生完孩 子的半个月最好 只用漱口水。
3、杜仲煮水喝,补肾的,药店有售。
【生产篇】
一、生活上要注意
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两 周,除了 吃饭和上洗手间以外,其他的时 间一定要卧床。 若常坐或起身走动,可能 引起子宫下垂。
2、产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内 脏下垂将 导致妇科病,以及小腹突出,体 形难看。绑腹带 还可改善产前小腹明显的 状况
3、洗脸刷牙须用烧开过的水晾至温热再 使用。脸 上可以使用婴儿保养品。
4、严禁洗头。因为头皮不能着凉。
5、不能抱小孩。否则可能内脏下垂、胳 膊酸疼( 月子病)。喂奶时可侧躺着,让 宝宝也躺着自己 吃。吃饱了,孩子往旁边 一抱,母亲和宝宝睡大 觉也。
6、不要流泪,否则眼睛将提早老化,可 能演变为 青光眼或白内障。少看书报和电 视,一定要让眼 睛充分休息。很多八零 后、八五后的妈妈,在月 子期玩手机,看 微信、看新闻等,结果月子还没 坐完,视 力就下降得很厉害,严重的视力模糊, 看 东西不清楚,近视。这个一定要注意,眼 睛是 自己的,眼明心亮,生活更幸福。
二、饮食方面要讲究
1、生化汤,这个一定要喝,找中医大夫 开方子, 一般喝7幅,它有排恶露,生血 的好处。
2、米酒水,别的作用不说,下奶的作用 是不错的 。
3、坚决不要吃生冷的食物。
4、少食多餐,一天要吃6~7次饭吧。
5、第一周内禁吃鱼类和肉类,可以多吃 肝脏等。 因为疲劳的身体无法完全吸收 鱼、肉的养分,结 果过多的养分,只会加 重身体的负担,产生“虚不 受补”的现象。
6、月子内的食物以温性的补血的最好, 凉性的东 西不要吃。
7、杜仲对腰好,产后第2周开始吃,一般 炖鱼跟 猪蹄之类都可以放点进去。不要买 杜仲粉,到药 店买杜仲皮,每次用纱布包 住杜仲皮一起炖汤喝 。
8、整个月子要吃够7副猪腰子,用香油炒 一下就 可以,挺好吃的。
9、孩子满月后,建议买个奶盾,孩子吃 奶前,先 戴上奶盾。因为孩子大一点以 后,吃完奶之后喜 欢咬奶头玩。如此一 来,孩子快乐了,但妈妈很 疼很疼,甚至 有的妈妈的奶头被孩子咬得出血。 戴上奶 盾,就不疼了。奶盾卖婴幼儿产品的店和 网上都有售。 自家的宝宝每次吃多少奶饱了,自 家要心 中有数,当宝宝吃饱了后咬奶头玩时,捏 一下宝宝的鼻子,宝宝当时不能呼吸,就 会本能 张开嘴巴,这时赶紧把宝宝抱到一 边,宝宝就无 法咬奶头玩了。
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