也许晚上睡的晚了，老公到床上已11:30左右又跟我聊天聊了一会，结果我翻开翻去就是睡不着了好烦啊，左侧卧躺着一会感觉自己心跳特别快而且还听的很清楚，又过一会宝宝开始动了，在里面一会动一下持续了好久不知是不是因我睡不着烦的。现在不动了可我还是睡不着啊，在客厅坐了一会了还没有困意，精神的很。上次检查时候医生说我肝功能有点高，问原因说要么是饮食油腻引起要么是睡眠质量差导致的，我近两月睡眠质量是差，常做乱七八糟的梦都不记得，而且没安全感，医生让我10点前上床休息，可我做不到啊…睡不着啊，好烦恼啊，想睡眠好有什么好办法吗？呜呜😓
举报