好多宝妈因为奶水不足发愁,我就发这样一个帖,给大家参考,我的月嫂教我的,比起只单单喝鲫鱼汤鸡汤效果肯定好的,我催奶开通乳腺后奶水就很足,没喝这些的,因为太足了奶水都是喷壮,还有宝宝都呛奶,呵呵
不要埋怨没有奶,先找催奶师把乳腺开通了,再多给宝宝吸,不要在外面随便叫一个,要找医院里专业的开奶师,我看有个宝妈找的催奶师催乳五分钟然后按腿按胳膊,有啥用? 腿和胳膊又不造奶!
下面讲一下:
1、药店买通草(是通奶的 。 一片一片的那种 ) 放几片、还有小章鱼干 (放三片) 花生一把 黄豆一把 猪蹄 炖起来/注: 猪蹄要先煮一下,水倒掉重新起锅再放那些材料喔
2、早上鸡蛋煎一下 再倒水 做汤 汤会是乳白色 早上喝
3、做排骨汤的时候 放一把黄豆 也是助奶的
4、黄豆是开奶的,但是磨豆浆是没用的,放汤里炖起来才有效,不过也可以喝哈
5、葱类一律戒掉,要清单为主,不要喝很多油的汤,白菜少吃,营养要均衡,水果也要吃,葡萄、猕猴桃、苹果、火龙果,每天要吃两个鸡蛋,太多没用的
想到什么说什么,有点乱
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