孕育养娃神器
怀孕后便秘很严重,吃水果什么的好像不管用,肿么办?😢有宝妈有好方法嘛?
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听我的,建议你也下载一个宝宝树孕育,以前很多事情我也不会处理。在这里有很多有经验的妈妈互相帮助,教会我如何处理家庭关系,还有很多非常专业的孕育知识,现在整个人都不一样了。赶快 下载【宝宝树孕育】 试试吧!
那你还挺严重得,试下早餐吃粥啦!
都在说妈妈便秘 对宝宝特不好,我那个惆怅啊!你三天还好,我都四 五天,那个着急啊😭
多喝白开水,多吃水果,每天吃一个苹果可以预防便秘的哦~
我也怕便秘,现在已经养成每天定时排便的习惯!每天早起空腹一杯白开水,然后正常吃早饭!早饭后会有便意!中午少吃主食多吃蔬菜类!下午苹果,香蕉,红薯,晚上也是少吃主食多吃菜!饭后适当溜达散步!睡前会有便意去厕所!平时注意饮食清淡,多喝水!宝妈我也是从网上看的,现在一直都是这样做,开始早晚可能没有便意,那也去厕所蹲一会!习惯了每天两次,便便很顺畅!
吃饭前来跟香蕉,我有用的哦!虽然比较干,多蹲会就好了
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没怀孕前我经常便秘,怀孕后怕便秘不敢吃米饭,主食都是用南瓜,山芋,馒头代替的,吃饭之前都是先和200毫升水,再吃饭,一点也没有便秘
秘诀是,自己炸的豆浆和养乐多
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