新孕初期腰酸痛

孕期瑜伽：拉伸腰背部肌肉，缓解背部的紧张酸痛

怀胎十月，真的是一个非常辛苦的过程，孕妈妈不仅要面对各种各样的问题，顶着大大的孕肚，孕妈们普遍会出现...

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孕期瑜伽：肩膀酸痛怎么办？试试这个动作

尤其是长期伏案的孕妈，由于经常保持一个姿势，肩部更容易僵硬、酸痛。所以保持一定的活动量，不要总是一个...

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孕期瑜伽：拉伸头颈、背部和后腰，帮助孕妈消除后侧...

很多孕妈在怀孕之后，随着孕肚越来越大，行动也越来越不方便，有的时候能够明显感觉到腰酸背痛，头颈酸痛，...

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产后瑜伽：缓解上身疲劳，还你精致好身材！

很多宝妈们经常会出现颈部、腰背部、手腕等部位的肌肉僵硬、酸痛，上半身非常容易疲劳不适，没有力气。...

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