我是这样解决孕晚期晚上入睡困难的

从28周开始，耻骨疼，翻身就象要命一样，涨气，胃顶着难受，喘不过气来，起夜多，每天只能靠在床上才能睡，根本不能侧躺睡，经过我的一系列调整，卓见成效啦，现在一睡到天亮！1,白天多喝水，晚上睡前2-3小时不能喝水，吃夜宵。这样晚上也不起夜了。晚饭吃了一定要走走，这样晚上胃排空了，左侧睡就不难受了。2，头上要枕两个枕头，侧睡在两腿间夹一个枕头，后背放一个暖手袋烤腰部，肚子下再垫个小枕头，婴儿枕大小最好。哈哈，现在是一睡到天亮！