前两天看见一个宝妈写的帖子说关于怀孕吃猕猴桃容易流产,因为我怀孕以来孕酮就比较低,网上说孕酮低多吃富含果胶的水果比较好,妈妈就帮我买了两箱猕猴桃,但是看了帖子后我总有点担心,就上网查了下,果然猕猴桃性凉,孕妇不宜吃太多,有先兆流产的准妈妈最好少吃,其实猕猴桃还是好的,就是要控制好食用量,宝妈们怀宝贝都不容易,所以也来啰嗦下提醒下大家,附上新浪链接,希望宝妈们都生个健健康康的宝宝♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
新浪链接:https://baby.sina.com.cn/nutrition/08/2710/0832123250.shtml
孕妇不能吃
猕猴桃酸甜可口,含有一定量有机酸,对于孕早期容易出现恶心、呕吐、食欲不佳等现象有缓解作用。猕猴桃膳食纤维较高,有助于预防和缓解孕期便秘。在常见水果中,猕猴桃的VC含量较高,吃2、3个猕猴桃,就可以满足孕妈妈全天VC的需要。《中国居民膳食指南(2022)》中建议每日新鲜水果的摄入量为200-350g,相当于3个猕猴桃。 不过,猕猴桃糖分高,血糖高的准妈妈,尽量每天控制在2个以内,最好分开吃。
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