孕育养娃神器
怀孕4个多月了，从来没在1点前睡过觉。。因为做传媒职业，晚睡惯了，所以都无法早睡，第二天也都正常上班。每天大概只睡7个小时左右吧！真心不知道这样下去对宝贝有什么影响呢？请了解危害的宝妈告知一下，谢谢！
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7小时睡眠时间不算太短，就是尽量再早一点睡。人最佳睡眠时间是22点到6点，熬夜使自身免疫力下降，为了宝宝，让自己身体处于好状态很必要。楼主可以晚上9点之后就卧床，喝杯牛奶，听听舒缓音乐，看看书，让自己的身体进去平静状态，就会容易入睡。 展开阅读全文
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谢谢哦！
7小时睡眠时间不算太短，就是尽量再早一点睡。人最佳睡眠时间是22点到6点，熬夜使自身免疫力下降，为了宝宝，让自己身体处于好状态很必要。楼主可以晚上9点之后就卧床，喝杯牛奶，听听舒缓音乐，看看书，让自己的身体进去平静状态，就会容易入睡。
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