孕育养娃神器
前一个星期,我因为便秘苦恼的很,一上大号的时候,就很纠结~我妈妈的一个养生老师告诉我,每天晚上吃半个火龙果,能有效改善便秘,而且每天都会便一次。我坚持了四天,果然有改善!现在还在坚持每天吃半个。提醒宝妈:孕期尽量少吃辣和特别干燥的食物(比如零食、瓜子),需要每天吃坚果补充营养的,我建议大家吃生的,就是不经过翻炒的,这样坚果的性质就不那么燥了。
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