刚踏入准宝妈行列,最近的孕吐简直要疯的节奏,没有食欲,感觉胃都不是自己的了,每天沉溺在一中食物中毒的状态啊啊啊啊啊啊……
翻遍网络和书籍,分享个缓解早起干呕的方法,各位宝妈也可以试试,效果还可以。
睡前准备一包梳打饼干,用保温瓶装一杯温开水放在床头。隔天早上醒来时,先不要起身,稍微把头垫高45度。在床上先吃4-5片梳打饼干,每片分成3-4口吃完,尽量每次嚼30下,一定要仔细嚼慢咽才行,之后再缓缓喝下温开水。吃完后再再慢慢坐起身,慢慢下床,这样早起孕吐的状况就会有所改善。
各位宝妈如果有更好的方法也分享下,孕吐反应简直折磨人啊!大家一起努力吧!
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