催奶秘方
1.通草十克,王不留行十克,穿山甲五克,猪蹄两个,大枣二十个,枸杞三十个,放在一起顿两到三个小时
2.鲜鲤鱼粥
原料: 鲜鲤鱼500克,小米100克;
做法: 1、将鱼去鳞、
起用慢火煮粥,煮至鱼肉与米烂熟; 2、粥内不宜放盐,适宜淡食,如果用鲤鱼1 条煮汤,放入少许佐餐酱油(不放盐),吃肉喝 汤,催乳效果也不错。
(鲤鱼富含蛋白质,本粥具有消除寒气,催生乳汁的功效)
3.花生大米粥
原料: 生花生仁100克,大米200克;
做法: 1、先将花生仁洗净、捣烂; 2、在锅里放入清水,把淘净的大米放入,待 煮开后以慢火煮粥。
(花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸,有醒脾开胃,理气通乳的功效)
4.柴郁莲子粥
原料: 柴胡、郁金各10克,莲子(去心)15克,粳 米100克,白糖适量;
做法: 1、莲子捣成粗末;粳米淘洗干净; 2、将柴胡、郁金放入锅中,加适量清水煎 煮,去渣,加入莲子、粳米煮粥,等粥熟时, 加入白糖调味即成。
(此粥粘稠,味甘,固摄乳汁的作用)
更多>>
更多>>