新我不是一个合格的妈妈

我不是一个合格的妈妈，怀孕第一个月时还在茶馆天天呆着被二手烟熏着，虽然在第二个得知怀孕了，就很少去上班，可偶尔去也会有烟熏，现在怀孕三个月了，每天都活在自责中，虽然现在各项检都还正常，可是我每天都在各种担心！我该怎么办呀？