新产后饮食建议

我的baby已经出生11天了，刚开始担心没奶，可没过几天奶多的就流的不行，在这里，我来分享一下我的产后饮食建议：产后三天之内喝红糖小米鸡蛋汤（饿了就喝，喝完不要着急休息，起来稍稍走走，防止脂肪堆积，让你产后一样拥有漂亮身材）之后在这基础上就可以喝一些排骨汤，鲫鱼豆腐88汤，这都是下奶的，一周以后除了注意不要吃回奶的，剩下的都可以吃，多吃蔬菜，水果（推荐香蕉，可缓解便秘，但注意要用热水烫过才可以吃！）