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  • 2014-03-02 美洲国家

宝妈们有控制体重的嘛？

Medical news today报道, 怀孕妇女在孕期增重的正常值是比平常重25-35磅, 研究发现超过这个范围的女性, 大多心态都不正确, 觉得孕期要吃"双人份"的食物. 其实怀孕后每天最多比孕前多吃300卡路里即可, 如果是无忌惮猛吃, 不运动, 产后长期肥胖将不可避免

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我是早上起床喝杯白水，两分钟后喝杯柠檬蜂蜜水，自己在家做的。晚上睡觉前喝酸奶，既有饱腹感，还促进排毒，现在长了三斤！其余时间正常吃饭。因为孕期容易便秘嘛，所以我这样又排毒了，对宝宝也好。我觉得很健康

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其他回帖

  • 2014-03-02 IP未知

控制的

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  • 2014-03-02 IP未知

尽量控制，低油低盐低糖，饮食多元化，什么都吃，但什么都不多吃

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  • 2014-03-02 IP未知

发愁长不上去

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