孕育养娃神器
糖耐没过,该怎样调理?求助
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粗粮是指那些呢?
少吃甜食。包括水果什么的。平时可以吃西红柿和黄花代替水果。平时喝点豆浆。尤其是黑豆。慢慢来吧,没事。我没查血糖那个。自己一直这样控制饮食的。偶尔可以吃点想吃的甜食。要适量
我也是没过!已经吃了半个月的粗粮了!面食和白米饭都没吃过
吃完了就要走动
粗粮和大米比例是三比一,水果只限于黄瓜和番茄,最多最多加个苹果,但是吃好苹果后一定要散步半小时以上!晚饭少吃,睡前吃两块饼干加一杯牛奶!戒面食类!
❤多谢宝妈指点
少吃主食,不吃糖,少吃薯类,其他不变
谢谢宝妈,💪努力
多吃粗粮,不要在吃甜点了,如果得了糖尿病会很麻烦的,米饭都得少吃,我原来也是高,现在没事了
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