孕育养娃神器
看快乐孕期有提醒每天要做骨盆练习,实在读不懂那个要咋做,是不是类似提肛啊,大家开始练习了没?
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呵呵!我也是
我总是记不起来,看来要做个手机提醒才行
看到是时候就来几下
陪妻子做盆底肌练习
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缓解产后漏尿尴尬,教你正确练习凯格尔运动
打个比喻,盆底肌就像像吊床一样,承托和支持着膀胱、子宫、直肠等人体重要脏器,除了使这些盆底脏器维持.
2009
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