孕育养娃神器
除了苹果，还有什么水果孕期经常吃能让宝宝皮肤白的？希望孩子皮肤白一点，本人有点黑~(>_
孕妇不能吃
从营养价值方面考虑，孕期的朋友可以吃。苹果所含的膳食纤维可以帮助预防和缓解便秘。 另外，苹果热量低，升血糖速度慢，对妊娠糖尿病的准妈妈也很友好。 《中国居民膳食指南（2022）》推荐：孕期每天的水果摄入量为200-350g，拳头大小的苹果约1个。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
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牛奶
喝柠檬水，VC多，我觉得有用，不怀孕自己喝柠檬水都会变白哦！ 不妨试试吧！万一孩子很白呢？
吃啥都没用，基因注定的，有见黑人吃🍎生白娃的吗
吃食物可以微调，可以尝试，苹果，柠檬，骨头汤，鸡蛋，牛奶，我一朋友黑，老公白，她喝牛奶多，小宝贝白
猕猴桃，妈妈也美白宝宝也美白！
多吃含vc的水果，橙子什么的
没事，会白的，我家有过例子，宝宝可白可白，，她说她常吃青菜还有牛奶
看到她们说的我都绝望了，我老公很白，我皮肤发黄，唉
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