孕育养娃神器
之前5。1,复查后5。32。天天吃粗粮啊,吃玉米面发糕多,会是吃这个吃的吗?有知道的吗?无语了!
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我从12周建册时血糖就是5.1 后来天天黄瓜番茄,甜点几乎不吃,每天都喝杂粮粥,多运动,糖耐时就降到4.7了
多喝水,早睡,早餐要在8点前吃完~~
要空制主食,吃含糖量低的,我前天查的也高,现在一顿吃喝一碗小米粥当主食,其它的就吃绿叶菜,少吃多餐,希望自己可以把血糖调整好
面食不要吃
每天晚上走40分钟
运动多吗
这样说的我好害怕,明天我也要复查了,可千万不要高。。。
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