新几乎天天胀气 受不了啊 求解！

我一直都有肠胀气(膨气)的老毛病，气转到哪里哪里就疼 非要打嗝打屁排出去就好，现在怀孕 ，没上班，每天在家窝着，吃些鬼鸡蛋牛奶又难得消化！前几个月冒吃膨气就没现在频繁，现在一搞就膨气，真是疼的有时候发毛啊！又怕不吃牛奶鸡蛋吖跟不上营养，本来我就吃的少 喜欢吃的都是咸的辣的垃圾食品。哎！受罪吖！有相同情况的孕妈吗？有什么办法解决？