成功摆脱陪睡，抱睡，车睡，摇睡

可可喜欢抱睡，车睡的历史，应该是从出院那天开始。那天走睡，车睡，抱睡等等睡得爽的睡法都经历个遍。之后带她洗澡，游泳，体检等活动，又巩固了娃的不良睡法。再加上不断长大不断出现的生理变化，比如肠绞痛，比如惊动反应等等。陪睡也渐渐开始了。虽然跟着西爷走，坚持亲密育儿，但是苦日子是一天比一天难熬。娃这样贴身，有一段时间上厕所都是问题。也曾三更半夜把老公喊起来，两个人抱着孩子开车去兜风。可可难带的名声从此在家中流传开来。家里有个亲戚，不断怂恿我不要再由着娃，而是控制娃。家里另外个亲戚家也有刚出生的孩子，半夜难带，家里人狠心让她哭了一夜后，孩子真的就开始自己睡了。于是，让她哭。这三个字听得越来越多。加上我有段时间缺奶，差点产后抑郁。好在婆婆跟老公对我带娃没二话，也舍不得孩子嚎哭。一直配合我的方法带。但是我自己也开始反思，即使亲密育儿，积极回应孩子，但是的确也得有个度了。孩子得到过度的关爱，对她也是负担。
既然下定决定了，我便开始计划。几个不良睡法，我先划分难易程度，最简单的开始，车睡，摇睡，抱睡，陪睡。车睡是最能摆脱的，毕竟车睡次数少，只要一段时间不再带宝宝出门，孩子一下子就忘了车睡的感觉。再说说摇睡。其实一开始家里人都被我禁止摇孩子。结果先破戒的却是我自己。孩子有次不知道怎么回事，24小时不睡觉。哭闹也有，哼哼唧唧也有。我一时情急便摇了。结果娃开始了走路加摇摇的爱好。其实要改掉这个毛病，我觉得不像有些妈妈说的那样难。重点是转移注意力。我起先是减少走路跟摇摇的频率，孩子一察觉我停止了开始皱眉瘪嘴巴，我立马就换姿势，嘴巴念念，哦哦宝宝要动动了。或者哼哼歌，或者发出逗逗声。期间不断变化姿势，直到娃也觉得某个姿势比较舒服后，就可以停止了。这个时候抓紧再巩固下效果，继续跟孩子说话唱歌吸引注意力，让孩子习惯固定抱姿。循序渐进，逐步加久坐抱的时间。睡觉前则是固定坐抱后配合5S法，让孩子适应坐着抱睡。我差不多花了四五天的时间能做到坐着哄睡孩子。之后也能坚持坐着哄，偶尔孩子特别难哄的时候，特别不舒服的时候，尝试小幅度晃动。就是你拍孩子的时候 带动她的脑袋轻微晃动即可。她同样也有摇摇的感觉，你却省了很多力气。再说抱睡。抱睡比较艰难的点在于放下。一放就醒一放就醒。但是我想说，戒掉抱睡必须不怕放。我为了戒掉抱睡特别对不起娃的是开始计划的第一天。那天娃一天24小时么睡觉，最后被强大的睡意折磨睡的。介意的奶妈可以考虑自己的情况做。我是采取很多人推荐的哄抱到迷糊状态放下。这个计划的重点在于你会观察孩子。孩子抖眼皮算是什么程度的清醒，孩子翻白眼放下会不会清醒，孩子紧闭眼睛放下是不是就能放了? 其实答案在于妈妈自己的观察。我第一天的失败在于，太心急，孩子一眯眼就放。第一天的实施应该选择娃浅睡转深睡了，比较合适放下。这样娃也比较能接受。那么眼睛闭的很紧算不算深睡。其实不是，孩子身体放松了，你动动手，才是放松状态。以防万一，我还会移动自己的位置，孩子不紧张，才算放松。刚开始学放孩子的，为避免孩子难接受，还是选择孩子睡的稳些放比较好。我接下去说的是怎么放。我经历过的几个放法，成功率是比较大的。一，侧放。让孩子侧卧睡，你一边把孩子侧卧体位放下，一边轻拍孩子喜欢被拍的位置。我的孩子喜欢被拍背和屁股。这个放法屡试不爽，失败极少。可惜侧放尿不湿易侧漏，孩子逐渐适应被放后，我很少用侧卧位了。二，抱紧。 跟襁褓法同理。孩子喜欢紧紧的安全感。放下失败的点就在于孩子即使在睡梦中依然感觉自己即将失去安全感。你可以尝试将熟睡的孩子轻微往外一伸，仿佛递交给某人的姿势，我保证孩子会一抖，敏感的孩子则会醒继而大哭。这就是为什么家人来接手孩子的时候最好是从你怀里抱过。也就是为什么有些无经验的妈妈把孩子悬空状放入洗澡水孩子会大哭的原因。放下同理。我都是紧紧搂住孩子，从小腿一直伸展到屁股，尽量多抱住孩子后，再半身放下，半身不放，等孩子接受一些后，再放上半身。放下的时候一定要注意，孩子的手绝对不能松，你最好将它紧靠孩子胸前，即使用你自己下巴固定，也要将孩子的手压在她身边，悬空的手，悬空的腿是大忌。三，跟着孩子的感觉走。你以为轻放孩子就会稳稳的睡去。哦，不要天真了，小孩子神马的，简直是敏感的代言人。轻不是重点，重点是孩子偏爱怎么动。躺下的时候观察她想往那边，你甚至可以拨弄她的身体偏向那边，如果她喜欢的睡姿达到，放下事半功倍，可以尝试动几下，动多了要醒。反正种种，都是靠妈妈跟宝宝互动了，妈妈对孩子的理解跟观察了。成功放下后，你离摆脱抱睡走进一大步。没成功放下么也不怕，抱起来继续哄，第二次放下的时候记得娃一定要比上次睡得稳。成功率会大些。就这样放下睡放下睡，我记得也就几天，娃就适应了在我手上哄睡，在床上睡觉。陪睡在我眼里是最难的。戒掉难不在于操作难，而在于它压根没发操作。什么抱睡其实只要克服孩子睡觉习惯。陪睡是孩子没安全感是天性。我记得是孩子二十几天开始陪睡的。当时已经攻克抱睡了，可惜惊动反应厉害，放下没多久，孩子自己受到惊吓一样自己醒来。看了一个妈妈的帖子，说月嫂说只要压住孩子的手就没事了。于是陪睡开始了，一旦开始陪睡于是没完没了的清醒原因开始了。孩子便便憋醒，孩子放屁会醒，孩子惊动反应会醒，孩子饿会醒，孩子被重被子压住不断挣扎会醒。于是我陪着一个一个帮忙排解。放屁我会抱起娃竖坐揉肚，便便我便一边安稳娃，妈妈在这里妈妈在这里。惊动反应我是直接就把孩子搂着睡觉，以便孩子的手能更好得固定在她身侧或胸前。渐渐，孩子的被窝才是我的被窝。偶尔老公表示反感了，刚钻到老公被窝，孩子一动弹，立马钻回去。就这样，我培养出高需求宝宝。其实，戒掉陪睡也简单。就一点，离开孩子被窝。成功不成功，看孩子自己适应能力。我为了娃好受些，放了些防溢乳垫，我的衣服在娃旁边。不过有时候真的讲运气。孩子现在一个月二十五天，不知道是不是快满两个月的关系。今天尝试第一天，昨晚成功自我续觉。早上就不行了，睡个几分钟就醒了，再睡再醒，暴躁的很，一直醒持续到下午的两点半。两点四十再睡，成功自我续觉到四点四十。期间无数个哼哼唧唧，也有大哭两三声，也有睁大眼睛，我一律不管，都能睡回去，这也是侥幸。现在又是一个凌晨，一晚上么贴身跟孩子睡，孩子依然成功续觉，希望这样的状态能保持下去。顺带说一句，又是很运气的事情，刚娃清醒地躺着，我也躺着，实在懒得起来便哄唱睡觉。居然成功了。我个人觉得娃实在想睡的关系也有，还有神马原因我是想不出了，太幸运了，这样也能成功哄睡。我决定朝着娃能接受躺床上被哄睡的目标前进。