一,营养均衡制作清洁,就餐可口。三次正餐,主餐上午10点,下午3点,晚上8点。一定改变传统吃法,要均衡营养多汤汁多样化丰富果蔬。保证每天2至3个鸡蛋,1至2杯牛奶,可以喝孕妇奶粉。煮汤要冷水下锅小火慢煮。第一周排泄期,早餐猪肝鸡肝,午餐排骨,晚餐鱼。第二周收缩期,早餐胡萝卜山药,午餐木耳,竹,晚餐菌类豆类。第三周恢复期,主食五谷不挑,大米小米糙米皆可。可以吃燕麦。 加餐点心:红豆粥。 排骨汤第一遍不能给产妇喝。三周后可以吃水果,要求常温不酸不硬适量。 下奶:小公鸡,母鸡(不下蛋)乌鸡 猪蹄 鲫鱼 鲶鱼 鳝鱼 回奶:黑鱼 下蛋鸡
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