双胎麻麻都怎么睡觉啊，

别自己吓自己，我睡觉时也会觉得某个姿势躺时间长了憋气，那就换呗，左中右轮着睡，找个自己舒服的姿势呆着，就别纠结是不是左侧卧了。

瑜伽的腹式呼吸很有效，遇到有喘不上气的时候，就深呼吸快速吐气，反复几次有缓解。

树友u14648636 山东省

就是啊，好痛苦，我是不是缺氧了

左侧、右侧、仰卧不停的翻身直到睡着！

我是直接喘不过气来，坐着睡觉了快

树友u15298537 河南省

我现在快32周，失眠质量一般，晚上经常睡不着。我现在枕头稍微高一点，但是不至于坐那。我左右交替睡，不过睡着后经常半平躺。为了防止完全平躺，我在身后放了个枕头，想平躺时，我就稍微靠一下，半平躺着舒服一会。坚持吧，双胎就是比较辛苦。

就是啊，好痛苦，我是不是缺氧了

树友u16582875 IP未知

睡得很浅，尤其是起夜嘘嘘后很难再入睡，听着宝爸在旁边打呼噜真心气愤啊…

看一同事，生龙凤胎刚出月子，她说孕晚期白天有困意时赶紧补觉，光指着晚上休息是不够的。

双胞胎那个圈子里都是各种接棒的帖子，想学习一下有哪些注意事项都翻不到。唉

我现在快32周，失眠质量一般，晚上经常睡不着。我现在枕头稍微高一点，但是不至于坐那。我左右交替睡，不过睡着后经常半平躺。为了防止完全平躺，我在身后放了个枕头，想平躺时，我就稍微靠一下，半平躺着舒服一会。坚持吧，双胎就是比较辛苦。

左右跟翻煎饼似的。

睡得很浅，尤其是起夜嘘嘘后很难再入睡，听着宝爸在旁边打呼噜真心气愤啊…

看一同事，生龙凤胎刚出月子，她说孕晚期白天有困意时赶紧补觉，光指着晚上休息是不够的。

双胞胎那个圈子里都是各种接棒的帖子，想学习一下有哪些注意事项都翻不到。唉

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