孕育养娃神器
我已经到坐着睡觉得地步了
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睡得很浅,尤其是起夜嘘嘘后很难再入睡,听着宝爸在旁边打呼噜真心气愤啊…看一同事,生龙凤胎刚出月子,她说孕晚期白天有困意时赶紧补觉,光指着晚上休息是不够的。双胞胎那个圈子里都是各种接棒的帖子,想学习一下有哪些注意事项都翻不到。唉 展开阅读全文
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别自己吓自己,我睡觉时也会觉得某个姿势躺时间长了憋气,那就换呗,左中右轮着睡,找个自己舒服的姿势呆着,就别纠结是不是左侧卧了。瑜伽的腹式呼吸很有效,遇到有喘不上气的时候,就深呼吸快速吐气,反复几次有缓解。
就是啊,好痛苦,我是不是缺氧了
左侧、右侧、仰卧不停的翻身直到睡着!
我是直接喘不过气来,坐着睡觉了快
我现在快32周,失眠质量一般,晚上经常睡不着。我现在枕头稍微高一点,但是不至于坐那。我左右交替睡,不过睡着后经常半平躺。为了防止完全平躺,我在身后放了个枕头,想平躺时,我就稍微靠一下,半平躺着舒服一会。坚持吧,双胎就是比较辛苦。
睡得很浅,尤其是起夜嘘嘘后很难再入睡,听着宝爸在旁边打呼噜真心气愤啊…看一同事,生龙凤胎刚出月子,她说孕晚期白天有困意时赶紧补觉,光指着晚上休息是不够的。双胞胎那个圈子里都是各种接棒的帖子,想学习一下有哪些注意事项都翻不到。唉
左右跟翻煎饼似的。
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