春季身上痒，是过敏么？

一直皮肤不好，特别到了春天，不知道是不是吃了什么致过敏的食物，身上这里起个疙瘩那里起个疙瘩，像蚊子咬的！老公也有相似症状！又不能吃药，又不能打针！好多软膏都有激素！！宝妈们有什么好方法么？真心难受！