孕育养娃神器
前几天吃清淡的,顺通乳腺,后几天开始补,下奶,不能吃花椒、瓜类、芹菜容易回奶,多吃红豆红糖薏米,但是红糖不能喝超过10天要不然恶露不断~基本就这些~多吃粗粮,营养均衡,汤不能太油腻,把浮油都倒掉~多吃蔬菜~
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孕妇学校老师说了要多吃新鲜蔬菜水果,防止便秘 展开阅读全文
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宝妈人真好 谢谢宝妈 么么
第二周以鲫鱼汤、猪脚汤、排骨汤、鸡汤为主,还是少油配蔬菜、水果、粗粮。
第二周第三周我没写,主要原则就是猪脚汤、鸡汤、鲫鱼汤,别太油、少盐、配蔬菜(尤其是藕、黄豆芽、海带、山药这些),吃水果,要加餐,多吃粗粮。
第二周第三周是不是跟这不一样呢
小S的月子餐里好多麻油猪肝,不过有的月子中心不让吃内脏,我也不爱吃猪肝就没安排~
第一天
好~
宝妈局部分开拍下吧 有一点点不清楚。我偷个懒。收了 谢谢宝妈
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