最近看见有很多宝妈被便秘困扰很严重,我用自己的亲身经历跟大家分享一下,但是每个人的身体体质不一样,也许对于我管用的对其他的宝妈没用,不过看着其他宝妈被便秘折磨的难受,我说下自己是怎么从便秘到正常的吧,宝妈自己要分清楚自己是属于哪一种便秘 ,有的是干的,拉'出来一截一截的干便,还有一种是粘稠很重的一种,拉出来的大便不是干干的,粘在肛门里面,像胶水一样,拉不出让人难受,最后好不容易拉出来粘在马桶都冲不掉那种……我是属于后者,怀孕前有位中医给我开过一种药胶囊我忘记名字了,吃了马上就拉,但是每次拉完就肛门痛,本来以为好了,怀孕后,便秘严重到10天没上厕所,无心吃东西,医生也不给开药,就让多吃素菜水果,因为前期孕吐厉害,每天也只能喝稀饭,便秘折磨的我心力交瘁,脾气暴躁,婆婆每天去市场给我买新鲜青叶子菜,一天三顿全吃青叶子菜下稀饭 ,因为我其他什么都吃不下,只能吃稀饭,后面知道红薯对便秘有好的效果,每天的稀饭里面就多了红薯,就变成了红薯稀饭加青叶子菜,稀饭里几乎算是红薯,早上起床空腹必须喝一大杯蜂蜜水,饭后一小时后一根香蕉,(宝妈记着香蕉必须熟透的,要不然加重便秘),吃完香蕉后就喝一大杯热水,可以慢慢喝,有时候吃的感觉很撑我中午就吃很少,但是青菜每次都吃光,下午感觉肚子有一点空间就强迫自己吃下一个苹果和一根香蕉,然后喝水,晚上睡觉前两个猕猴桃,就这样,我慢慢的能大便了,刚拉的我现在都觉得恶心,又脏又臭,但是想到蹲一个小时都拉不出来我心里好受多了,在没有通便的情况下最好不吃橙子,橘子,我也不知道自己坚持了多久,后面大便正常后 每天的香蕉苹果一直在吃,一断就便秘,中间反复了几次,那段日子真有种想杀人的感觉,烦躁的不得了,五个月后,饭量增加,每天吃很多 ,婆婆买的苹果一直没断过,我每天最少坚持一个苹果跟猕猴桃,现在大便很正常每天至少一次,我不知道能不能帮到便秘的宝妈,但是我很理解那种难受,祝大家好孕!
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