宝妈们,首先哪,咱们都为了宝宝怀胎十月辛苦了,这不敢吃,那不敢弄的,晚上翻来覆去的也睡不着,我向所以妈咪敬礼了。我现在是孕晚期,还有一个半月就跟宝宝见面了,每天都很兴奋,现在不上班了活动量少了,相信很多宝妈们,跟我一样被便秘所困扰,甚至还会得长肉球球,宝妈们不要担心,不要乱用药。多喝温开水,加蜂蜜,多多水果蔬菜,多活动活动。多喝粥,买地瓜,山药,胡萝卜,南瓜这种粗粮来做粥,尤其是地瓜加山药少量大米,炖出来得粥,甘甜,很香,我就这么混着吃粥,宵夜有时候都是这么吃得,便秘好了,地瓜不仅润肠通便同时也让宝宝长体重的,宝妈们大便后拿纸巾擦过之后,记得用温开水洗洗屁股,可以缓解便秘跟肉球球的痛感。我已经不便秘了,肉球球也好了不疼了。坚持喝粗粮粥。希望宝宝健康。宝妈们也加油,心情很重要,不要用药呀。
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