孕育养娃神器
最近很多宝妈都备受便秘困扰,楼主没怀孕前就喜欢拿手机蹲厕所,一蹲就是半小时才ok,现在怀孕后不敢拿手机上厕所,也不敢蹲太久,然后就发明了念力拉粑粑,每天固定时间站着用些小力再用念力拉粑粑,效果还不错,不过量不多。 我所说的又一方法就是饭后百步走! 今天中午饭后和老公一起散步半小时,哇塞,回到家我和老公两个人都跑厕所,那个舒畅呀!!感觉把所有的粑粑都拉清了。 所以总结,固定时间,养成生物钟,多吃蔬菜水果,增加纤维,饭后散步,加强蠕动,妈妈再也不用担心我的便秘!
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