孕育养娃神器
怀孕快四个月了,但是觉得体重增长的太快了了,这到孕后期咋办啊,看到那些就肚子变大身材基本不变的辣妈就是羡慕啊!大家知道怎么控制体重吗?还有就是有的时候特别想吃主食,是不是长胖的根源啊
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少吃多动!就一个原则!糖分控制好。每天散步一个小时、坚持上班到生前一天。我第一胎就这样做的,只长了11.5公斤,顺产。 展开阅读全文
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少吃呀
要控制淀粉类的摄入,米面要少吃,可以吃些能量低,管饱的,比如大豆。。。我去上营养课时候医生说的
不吃甜点,少吃多餐,每天多喝水,多吃水果,多运动
我每天吃很多顿,晚上加餐也厉害,但是我不吃甜食,我爱吃土豆。每天都有出去散步逛街。从建卡到现在只长了1斤
我也快4个月了,但是没怎么长,这个月才长1斤,我还有些担心,但是肚子明显大起来了。
少吃甜食,个人体质也有关吧
我每餐淀粉类少吃多吃不同的菜式,尽可能少吃高糖点心,晚饭后坚持散步一小时以上。怀孕三个半月吃了很多食物但只胖2斤
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