孕育养娃神器
盆第没康复好,要练习阴道哑铃,可是但第二个时老是掉出来,你们有同样情况吗
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那你现在怎么样
我也做了七次康复了,但是我都不会练那个哑铃,站着的话一放进出哑铃就掉出来了,我都不会掌握方法练得肚子又累又疼的都不练了,宝妈你有什么好方法教教我呗
宝妈医院发的哑铃是什么样的,我看网上好多种呢
做了,我每个星期去医院做三次盆底治疗,医生发了阴道哑铃回来给我练,目前行走、上楼梯都不会掉出来,不知道下蹲会不会,明天试一下。
好贵啊,药店应该便宜些
医院买的,430大洋
医院还给发哑铃
现在很少练了
亲,你现在会了吗,求指教
你好,请问是一个动作做20分钟吗?如果不会掉就做下一个动作吗?
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