好方法治尿频失眠

昨天没事在快乐孕期首页看“每日知识”在16周的注意事项里有介绍一个“呼吸法”我试着学了几次，半夜像每天一样尿频失眠睡不着想起晚上看到的呼吸法，就连着做了几次，我习惯侧着睡觉，所以就侧身做的，不知道做了几次就睡着了！这时候记住的要点是什么都不想把所有意念都注意到呼吸上，只想这一件事，终于让我睡了个整觉！哈哈！晚上再睡不着觉的宝妈可以试试哦！具体方法大家可以在每日知识里查找下！