孕育养娃神器
我妈为了我坐月子特意弄了套月嫂教材来学习,把一周月子食谱分享给各位宝妈看看。看着还挺丰富的,不像过去坐月子只能吃鸡蛋红糖小米粥那么单调乏味了!
这本书和其他几本育儿书所倡导的产妇饮食总结起来就是忌生冷,少油、少盐,荤素搭配营养均衡,不过度进补。
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你说的很对,这个食谱给的是饮食建议,并不是说第一周就要吃这个,可以摘一些适合的东西吃,轮换着来。
第一周排恶露不能吃油腻大补的,也不利于通奶水,排骨汤,鸡汤,鱼汤都是第二周开始的,建议调整食谱
真心不错,比网上的靠谱。谢谢啦
同意楼上的
这是顺产的食谱么?
【END】
好像还不错
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