引导语:许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果,特别到了夏季,水果种类繁多,孕妈妈更是吃的多,在这里,专家要提醒的是,孕妈妈吃水果的同时,需要注意以下这些:
石榴
降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
香蕉
每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
草莓
促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
猕猴桃
补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育。
樱桃
补充营养和铁,缓解贫血,增强体质,有益宝宝大脑发育。
葡萄
葡萄可安胎,多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
火龙果
缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
橙子
缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压,有益胎儿。
梨
治疗妊娠水肿和高血压,镇静安神,润肺护嗓,养心保肝。
苹果
缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
孕妇可以吃的水果,孕妇吃水果的注意事项
杨梅
注意:多吃对牙不好,血糖高的孕妇少吃。
山竹
注意:糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。
桔子
注意:便秘的孕妇少吃,孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
柚子
注意:一天不超过1/4个,太苦的柚子不要吃,体寒者少吃。
甘蔗
注意:多吃会引起妊娠糖尿病,脾胃虚寒的孕妇不宜吃。
芒果
注意:过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热,多吃会上火。
柿子
注意:一天不超过200克,空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
荔枝
注意:多吃可致高血糖,引发难产。每次100-200克为宜。
枇杷
注意:枇杷性寒,吃多会助湿生痰,所以一次不要吃太多。
西瓜
注意:一天不要超过2片,饭前饭后别吃,千万别吃冰西瓜。
孕妇不能吃哪些水果?
杏
1、杏有滑胎作用,且对牙齿不好。
2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
3、吃杏过多极易长疮生疖,引起胃病。
提醒:孕妇不要吃杏仁,尤其是苦杏仁,其中的有害物质可能
榴莲
1、会导致血糖升高,生产巨大儿的几率增加。
2、孕妇吃榴莲会加重便秘。
3、会引发胎热,损害胎儿健康。
提醒:最好不要吃榴莲,如果实在爱吃,一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。
山楂
1、山楂可促使子宫收缩,导致流产。
2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。
3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。
提醒:无论孕早期还是孕晚期,都不要吃山楂,包括其他山楂制品。
编后语:忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
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