7个锻炼胸部的孕期小运动
在孕期经常做一些健胸运动,特别是对上肢和胸大肌加强锻炼,可以缓解上半身的疼痛或不适,还能预防肥胖,使...
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孕期瑜伽:缓解腰部疼痛,躺下来,这样做
注意休息当然非常重要,但是千万不能坐着不动。这样反而会使盆腔血液循环不畅,增加腰部的不适感。而且适当...
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妻子胀奶了,这件事你也能帮上忙
胀奶几乎是每个母乳妈妈都要经历的一个过程,一般产后几个星期或者几个月,母乳就会慢慢达到供需平衡的状态...
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如何应对产前阵痛?专业医生推荐孕妈尝试这9个动作!
疼痛增强就说明胎儿要出生了,面对节奏越来越快的阵痛,不能恐慌。胎儿的娩出需要借助阵痛的力量,可以选...
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