孕育养娃神器
胖了12斤了,才3个月,未来更害怕,有没有控制体重的软件推荐,还有妈妈们都做什么健身操控制的?
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听我的,建议你也下载一个宝宝树孕育,以前很多事情我也不会处理。在这里有很多有经验的妈妈互相帮助,教会我如何处理家庭关系,还有很多非常专业的孕育知识,现在整个人都不一样了。赶快 下载【宝宝树孕育】 试试吧!
对啊,现在郁闷死了,我也不知道应该吃多少才是合适…
少吃,多餐~~营养搭配,适量运动
我本来就胖,现在特别注意饮食,不过目前为止瘦了几斤,每天三顿,多吃菜,少吃饭。下午还要加餐,不然熬不到下班,多运动,毎天中午,下午晩上都出去溜达。
不知道网上有没有教程,宝妈你可以搜一下,不管喝任何汤只要有油的,都会去油!有种去油的壶,把汤倒里面,再倒碗里,油就被过滤了
宝妈瑜伽是网上教程吗,还有喝什么汤去油啊
还有要少时多餐,一顿饭吃得多宝宝吸收不了,多余的营养就转化脂肪了
我看了一个这样的说法,吃蛋白质长呀,吃淀粉长妈,楼主西安的是不是经常吃面食啊?面食吃多了是容易发胖的,多吃含蛋白质的东西,多吃粗粮。我也没有刻意吃什么不吃什么,长了四斤,可能都在孕前给我长了
我自己的体会是米饭面条这种高淀粉的一定要少吃,特别是晚餐的时候。主食可以换成杂粮,多吃蔬菜,每顿别往撑里吃,有点饱就可以停筷子了。上午和下午可以用一个水果或者一个酸奶当加餐。孕妇奶粉,我个人觉得没必要
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