孕育养娃神器
孕后血糖一直超出标准值,一个月前产检血糖5.32,医生说一定要控制,否则后面的糖尿病筛查容易通不过。这一个月真是下狠心调血糖,饮食上既要保证营养,又要保证血糖不升高,对自己真的苛刻到极致了。刚刚接到医生电话,血糖值降到4.94了,太不容易了!发贴庆祝一下,也和有同样烦恼的宝妈们多交流〜
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怎么控制的呢?我也高,一周前是5.48 展开阅读全文
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一切粥类不食,面食少吃,白米饭中加粗粮一起煮,每顿7分饱,三餐分5餐吃,中饭晚饭后各散步40分钟。苹果、香蕉、葡糖等水果不吃,另外牛奶我也改喝脱脂的了。坚持一个月血糖就下来了,就是坚持的比较痛苦。
怎么控制的呢?我也高,一周前是5.48
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