我的情绪病怎么办

自从知道怀孕以来，每天心情都超不好。老公工作很忙，晚上回家慌慌张张吃个饭就要接着工作，或者晚上有应酬不回家吃饭。通常我都是先睡了，根本不知道他什么时候睡的。白天各自上班，回家也没什么交流。我说他对我和宝宝太不关心太冷漠了，他总说他太忙了。我不理解，为什么别人怀孕了，全家都欢天喜地，他却是一副冷冷的样子。我说你是不是还没准备好要宝宝，他说不是。我跟他说这些，总是说不了两句就开始吵，我就会哭，他就更烦。我知道，控制不好情绪对宝宝不好，况且我现在孕酮很低。可是，我要怎么控制我的坏情绪？