昨天去做糖耐,顺便营养评估,医生说我长的太快了,要控制。我孕前102斤,现在122斤。孕前肚子上就肉肉的,昨天大夫给量腹围什么的,说摸不到髋关节。。。唉 不知道怎么控制体重啊,我每天早晨半斤低脂牛奶,一个鸡蛋,二片全麦面包。上午水果杂烩着吃,三个核桃。中午在单位食堂吃工作餐,小碗米饭配蔬菜。晚上回家也是小碗米饭或者杂粮粥,配半个馒头,也是蔬菜。周末偶尔吃鱼什么的。平时基本不太吃肉。饿了会吃一块清水蛋糕。零食基本一口不吃。每天还六点起床,上下班路上要俩小时公交车。中午能午休一小时。感觉挺正常挺健康的,不知道怎么控制体重了。。。
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